РЕЦЕПТЫ САЛАТНЫХ ЗАПРАВОК
Долой магазинные заправки с непонятным составом!
Приготовьте соусы сами, которые хранятся до недели в закрытой емкости в холодильнике. И ваше правильное питание никогда больше не будет скучным или пресным.


  1. Йогурт + молотая паприка или каенский перец
  2. Оливковое масло + лимонный сок + чеснок (опционно)
  3. Тыквенное масло + апельсиновый сок
  4. Оливковое масло + кунжутное масло + соевый соус +лимонный сок + чеснок (опционно)
  5. Оливковое масло + йогурт + горчица (или васаби)
  6. Оливковое масло + лимонный сок + горчица (или васаби) + кунжутные семечки
  7. Горчица + мед + чеснок +оливковое масло + лимонный сок
  8. Сок лайма + сок апельсина + оливковое масло + мед + дижонская горчица
  9. Йогурт + молотая мята (блендером вжух)
  10. Йогурт + петрушка/укроп + чеснок (блендером вжух)
  11. Заправка с Тахини: Тахини (тхина, кунжутная паста) 1стл + теплая вода 2стл + кленовый сироп 1чл + лимонный сок + каенский перец + куркума
  12. Заправка Цезарь: греческий йогурт + оливковое масло + 1/2 чл горчицы + 2 филе анчоуса в масле + 15г пармезана + сок 1/2 лимона + 1чл ворчестерширского соуса (опционно) - блендером вжух-вжу

* Соль в соусы добавляйте по вкусу.